据京翰教育了解，2018年郑州中考体育摇号日期定在2017年12月22日，人大、政协代表、学生家长共同出席，以摇号方式来确定2018年中考体育考试项目。那么你对2018年中考体育政策指了解多少呢？

2018年中招时，体育考试项目由必考项目、摇号统考项目、考生自选项目组成。其中必考项目为长跑项目：男子1000m和女子800m；统考和选考项目主要分为素质类一、素质类二和技能类。其中，跳绳、50m短跑为素质一类项目；掷实心球、立定跳远为素质二类；篮球、足球运动则归为技能类项目。

摇号环节总计三轮。第一轮摇号确定统考素质类一还是素质类二；第二轮摇号是从已确定的素质类项目中确定其中一项；第三次摇号则是从技能类项目中确定全市统考的技能类项目。

考生自选想是指考生从另一素质类项目中任选一项作为考试项目。

了解问2018年体育考试政策，面对那么多不确定性，考生应该怎样有效的进行针对性练习呢？咱们接着往下看。

首先，京翰教育认为，明确练习时间是很关键的。初中阶段学生的体育锻炼相对来讲还是比较充足的，只要利用好课余时间稍加锻炼，在体育考试中取得满分的成绩都是很容易的事情。对于必考项目，男子1000m，女子800m，这项考试只要在平时出操的时候认真对待，保证良好的体能，这一关是很好过的。

其次，京翰教育建议，立定跳远、跳绳、实心球项目的练习可以是同步进行的。大课间20分钟正时练习的最佳时间。3-5个同学就可以组成一个小组，及时、监督练习都不误。相互之间还可以交流练习。除此之外，放学后或双休日也是年习体育项目的好时间。既可以保持运动状态，又能加强技巧类项目的熟练度。

另外，京翰教育特别提醒各位同学，体育考试项目应该及早练习，避免临阵磨枪身体吃不消，造成肌肉拉伤等情况。家长们应该针对孩子的自身情况，制定合理的训练方案及饮食方案，并坚决执行，帮助考生在中考体育考试中取得满分的成绩。

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